¿Por qué existe Entre Respiraciones?

Soy Gonzalo Larragueta, creador de Entre Respiraciones.

Hace más de diez años viajé a Tailandia porque quería aprender a meditar. No fue algo que encontré por casualidad durante unas vacaciones. Fui buscando precisamente eso: parar, estar en silencio y empezar a mirar un poco más hacia dentro.

Y aquello se quedó conmigo.

Desde entonces la meditación ha seguido formando parte de mi vida. Después llegó mi interés por la respiración, que me llevó a estudiar y formarme más seriamente en ella. Y últimamente también estoy explorando el movimiento y el trabajo con el cuerpo.

No soy una persona especialmente zen. Me acelero, me preocupo, le doy vueltas a las cosas y hay días en los que tampoco me resulta fácil parar.

Pero todos estos años sí me han enseñado algo: dedicarme un rato, sin tener que hacer nada en particular, me hace bien. Prestar atención a cómo estoy, a lo que siento, a lo que pasa por mi cabeza. No siempre encuentro tranquilidad, pero sí un espacio para conocerme un poco mejor.

También he aprendido que escuchar al cuerpo no significa interpretar cualquier sensación como estrés o ansiedad. Durante años he convivido con problemas cardíacos. Algunas sensaciones que parecían otra cosa resultaron tener una explicación física. Prestar atención también implica no sacar conclusiones demasiado rápido.

De todo este recorrido nace Entre Respiraciones.

Un proyecto con el que quiero compartir lo que he ido aprendiendo y ofrecer un espacio a personas que sienten que, entre tantas responsabilidades y cosas por hacer, apenas encuentran tiempo para sí mismas.

A través de prácticas sencillas de respiración, movimiento suave y atención al cuerpo, quiero ayudarte a hacer pequeñas pausas, escuchar cómo estás y empezar a prestar más atención a lo que necesitas.

No se trata de estar siempre tranquila ni de añadir otra obligación a tu vida.

Se trata de empezar a hacerte un poco más de sitio en ella.